生理周期を整える

生理周期を整える

 

月経不調と亜鉛不足とは?

生殖機能の代謝を良くする亜鉛


生理の異常は様々な原因が考えられます。女性ホルモンのバランス異常、子宮や卵巣の問題などです。これらに関係するのが亜鉛で、不足すると細胞分裂が促されず、健康な細胞が作られにくくなってしまいます。
生理周期を整えるには生殖機能を健康にすることが一番でしょう。

 

 

亜鉛が不足すれば卵子が十分に育たず排卵しません。ダイエットをしている女性に生理周期の乱れがよくあるのはこのためです。亜鉛が不足すれば卵子の細胞分裂に影響し、ホルモン生成も促され無いのです。極端にカロリーを減らしすぎる人、野菜ばかりで食事を済ます方は注意しなければなりません。

 

 

生理周期が乱れたままだと、将来排卵が起こらず不妊症になるリスクも抱えています。今のスタイル維持だけを考えるのではなく、健康的な女性を目指してみましょう。栄養状況が悪ければ肌がカサカサになりやすく、見た目も老化してきます。特に亜鉛は肌の代謝にも関係しているため、少ない人は見た目も老けて見られやすくなります。

 

 

亜鉛は生理周期を整えるためだけでなく、自分の見た目のためにも摂取することをおすすめします。女性ならアンチエイジング対策のひとつとして取り入れましょう。